WELZIJN AAN BOORD
ENKELE SUGGESTIES OM OPTIMAAL VAN UW VLUCHT TE GENIETEN
VÓÓR DE VLUCHT
Als u een hartkwaal, longproblemen, allergieën of een vorm van astma hebt, neem dan contact op met uw arts voordat u gaat vliegen en vraag hem of haar het Formulier met medische informatie niet meer dan 7 dagen voor uw vertrek in te vullen.
TIJDENS DE VLUCHT
Om kleine ongemakken te voorkomen die kunnen worden veroorzaakt door verschillen in hoogte, met name tijdens de start en de landing, raden wij u aan te gapen, water te drinken, kauwgom te kauwen of te zuigen op een snoepje.
Drink water en vermijd alcoholische dranken vóór en tijdens de vlucht, sta op gezette tijden op om uw benen te strekken en vermijd ongemakkelijke schoenen om diepe veneuze trombose (DVT-syndroom) te voorkomen.
DVT-syndroom
Factoren die kunnen bijdragen tot het optreden van DVT (diepe veneuze trombose) zijn: erfelijkheid, langdurige hormonale behandeling zonder goede medische supervisie, gemarkeerde en voortdurende wijzigingen van coagulatiefactoren zonder passende therapie, een recente chirurgische ingreep (vooral als deze verband houdt met de bloedsomloop), eerdere optredens van DVT die niet zijn behandeld en recente trauma's aan de onderste ledematen.
Om het DVT-syndroom te voorkomen, raden wij u het volgende aan:
- Drink regelmatig water
- Drink geen alcoholische dranken voor of tijdens de vlucht
- Draag comfortabele schoenen die niet strak zitten rond de enkels
- Sla aan boord uw benen niet over elkaar
- Sta regelmatig op om uw benen te strekken in het gangpad
- Voer de aan boord aanbevolen oefeningen zo vaak mogelijk uit
FLYLEGSUP
FLYLEGSUP is een hangmat ter ondersteuning van uw benen en lichaam tijdens welke u mee aan boord mag nemen.
Restricties:
· Dit comfort hulpmiddel kan uitsluitend tijdens de vlucht gebruikt worden.
· Het gebruik is uitsluitend in Economy class toegestaan.
· Om het comfort van alle passagiers te garanderen, kan de FLYLEGSUP hangmat op verre vluchten alleen bij een midden-, of raamstoel gebruikt worden.
· Voor middellange en korte vluchten kan de FLYLEGSUP hangmat alleen bij raamstoelen gebruikt worden.
De passagier is verantwoordelijk voor het bevestigen en installeren van de hangmat volgens de fabrieksinstructies.
Aan boord van het vliegtuig zal een steward(ess) controleren of de hangmat op de juiste manier bevestigd is.
JETLAG
Zorg voor een goede nachtrust voor uw vlucht om de gevolgen van jetlag te bestrijden en probeer, indien u niet meer dan 2 nachten in het buitenland verblijft, uw eigen normale "biologische klok" te volgen. Indien uw verblijf langer is, leef dan zo gezond mogelijk, zodat u zich zo snel mogelijk kunt aanpassen aan de lokale tijd. Het herstellen van een "jetlag" duurt doorgaans korter wanneer u naar het westen reist.