КОМФОРТ НА БОРДА
НЯКОЛКО ПРЕДЛОЖЕНИЯ КАК ДА СЕ НАСЛАДИТЕ НА ПОЛЕТА СИ
ПРЕДИ ПОЛЕТА
Ако имате проблеми със сърцето или белите дробове, алергии или някакъв вид астма, се консултирайте с лекаря си преди полета и го помолете да попълни Формуляра с медицинска информация (MEDIF) не по-рано от 7 дни преди заминаването.
ПО ВРЕМЕ НА ПОЛЕТА
За да избегнете леките неразположения, които могат да бъдат причинени от разликата в надморската височина, особено по време на излитане или приземяване, ви съветваме да се прозявате дълбоко, да пиете вода и да дъвчете дъвка или да смучете бонбон.
Пийте вода и избягвайте алкохолните напитки преди и по време на полета, ставайте на равни интервали, за да раздвижите краката си и избягвайте носенето на неудобни обувки, за да предотвратите развиването на дълбока венозна тромбоза (ДВТ синдром).
УМОРА ОТ СМЯНА НА ЧАСОВИ ЗОНИ
Наспете се добре в нощта преди полета, за да предотвратите ефекта на умората от смяната на часовите зони и ако престоят ви в чужбина е по-кратък от 2 нощувки, опитайте да следвате собствения си "биологичен часовник". Ако престоят ви е по-продължителен, водете здравословен начин на живот, за да може възможно най-бързо да се приспособите към местното време. Имайте предвид, че времето за възстановяване от умората от смяна на часовите зони обикновено е по-кратко при пътуване на запад.
FLYLEGSUP
FLYlegsup е хамак за поддържане на тялото и краката, който може да бъде закупен на борда
Ограничения:
- Пособието не може да се използсва по време на излитане и кацане
- Използването му е позволено само в икономична класа
- С оглед осигуряване на удобството на всички пътници, използването на хамака FLYlegsup на интерконтинентални полети е ограничено за средни места и такива до прозорец
- При полети на средни/къси разстояния, използването на хамака FLYlegsup е ограничено за места до прозорец
Пътниците трябва сами да сглобят и монтират хамака, следвайки инструкциите на производителя. Екипажът на борда ще провери дали хамакът е монтиран правилно.
ДВТ синдром
ДВТ синдром
Факторите, които могат да улеснят развитието на ДВТ (дълбока венозна тромбоза), са: наследственост, дългосрочно хормонално лечение без подходящо медицинско наблюдение, установени и постоянни изменения на фактори на кръвосъсирването без адекватна терапия, скорошна операция (особено такава, свързана с кръвообращението), предходни нелекувани епизоди на ДВТ, сериозни и скорошни травми на долните крайници.
За предотвратяване на ДВТ синдром, ви съветваме да:
- Пиете вода често
- Не пиете алкохолни напитки преди или по време на полета
- Носите удобни обувки, които не са стегнати около глезените
- Избягвате да кръстосвате крака, докато сте на борда
- Ставате често, за да раздвижите краката си по алеята
- Правите препоръчителните упражнения на борда колкото е възможно по-често