ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА БОРТУ САМОЛЕТА
СОВЕТЫ О ТОМ, КАК СДЕЛАТЬ ВАШ ПЕРЕЛЕТ НЕЗАБЫВАЕМЫМ
ПЕРЕД ПОЛЕТОМ
Если у Вас диагностировано заболевание сердца или легких, аллергия или астма, перед полетом рекомендуется обследоваться у лечащего врача для заполнения медицинской формы (MEDIF) за неделю до вылета.
ВО ВРЕМЯ ПОЛЕТА
Во избежание незначительного ухудшения самочувствия, вызванного перепадами высоты, в особенности при взлете и посадке самолета, рекомендуется глубоко зевать, пить больше воды. Также может помочь жевательная резинка или карамель.
Пейте больше воды и не употребляйте спиртные напитки до и во время полета. Чаще вставайте и разминайте ноги, избегайте ношение тесной обуви, чтобы снизить риск возникновения тромбоза глубоких вен (синдром глубокого затромбирования вен).
СИНДРОМ СМЕНЫ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ
Во избежание появления синдрома смены часовых поясов хорошо выспитесь перед полетом. Если Вы намерены оставаться за рубежом не более двух суток, попытайтесь придерживаться привычного графика. В противном случае ведите здоровый образ жизни, чтобы в кратчайшие сроки приспособиться к местному времени. Помните, что при путешествии в западном направлении на восстановление суточного ритма обычно требуется меньше времени.
Синдром глубокого затромбирования вен
Среди факторов, которые могут спровоцировать появление синдрома глубокого затромбирования вен, можно выделить следующие: наследственная предрасположенность, длительное лечение гормональными препаратами без надлежащего медицинского обследования, резкие и постоянные изменения факторов свертывания крови без надлежащего лечения, недавно перенесенная операция (в особенности связанная с циркуляцией крови), предыдущие случаи появления синдрома глубокого затромбирования вен, оставленные без лечения, серьезные и недавно полученные травмы нижних конечностей.
Во избежание возникновения синдрома глубокого затромбирования вен рекомендуется следовать инструкциям, представленным ниже.
- Пейте больше воды.
- Не употребляйте спиртные напитки до и во время полета.
- Носите удобную обувь, которая не натирает в области голеностопа.
- Не скрещивайте ноги.
- Чаще вставайте и разминайте ноги.
- Как можно чаще выполняйте рекомендуемые упражнения для расслабления ног.
FLYLEGSUP
FLYlegsup – это небольшой гамак для поддержки тела и ног в комфортном положении во время авиаперелета
Ограничения:
- Гамак может быть использован только в режиме горизонтального полета самолета
- Может быть использован исключительно в классе Эконом
- Для обеспечения комфортного пребывания на борту всех пассажиров, на дальнемагистральных рейсах использование FLYllegsup разрешается для мест, расположенных у окна или по центру
- На ближне- и среднемагистральных рейсах использование FLYllegsup разрешается только для мест, расположенных у окна
Пассажир несет ответственность за использование гамака в соответствии с инструкцией производителя. Бортпроводники проверят правильность установки гамака на борту.